غذاهای مناسب برای مقابله با آلودگی هوا کدامند؟

به گزارش بورس‌نیوز، عباس شاهسونی، رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت، در یادداشتی به بررسی آثار منفی گرد و غبار هوا بر سلامت انسان پرداخته و توصیه‌هایی برای کاهش مواجهه با این پدیده ارائه کرده است. او وضعیت استان‌های مختلفی که با این مشکل مواجه هستند را نیز تشریح کرد.

گرد و غبار می‌تواند به خطر جدی برای سلامت افرادی که در معرض آن قرار دارند تبدیل شود. افزایش غلظت ذرات معلق در هوا به دلیل گرد و غبار می‌تواند منجر به تشدید بیماری‌های قلبی و تنفسی، کاهش دید و افزایش احتمال حوادثی مانند تصادفات شود. این پدیده همچنین ممکن است فعالیت‌های اجتماعی و حمل و نقل را مختل کرده و به تعطیلی مدارس و ادارات منجر شود.

ذراتی که ناشی از گرد و غبار هستند، می‌توانند به مناطق دوردست منتقل شوند و به ویژه ذرات ریزتر این امکان را دارند که مدت طولانی‌تری در هوا معلق بمانند. این ذرات می‌توانند از طریق تنفس و به طرق دیگر وارد بدن شده و اثرات منفی خود را نشان دهند. بنابراین کنترل ورود این ذرات به بدن می‌تواند به کاهش اثرات منفی آنها کمک کند.

گرد و غبار هوا تهدیدی جدی برای سلامت انسان به شمار می‌آید. اندازه ذرات گرد و غبار یکی از عوامل مهم در تعیین خطرات بالقوه برای سلامتی است. ذرات بزرگتر از 10 میکرومتر معمولاً قابل تنفس نیستند و تنها می‌توانند به اندام‌های خارجی آسیب برسانند. اما ذرات کوچکتر، که زیر 10 میکرومتر هستند، می‌توانند به سیستم تنفسی ورود کرده و با بیماری‌های تنفسی و قلبی عروقی مرتبط شوند.

آلودگی ناشی از ذرات معلق بسته به غلظت آنها می‌تواند بسیار خطرناک باشد و ممکن است منجر به بیماری، بستری شدن در بیمارستان و حتی مرگ زودرس شود. مواجهه کوتاه‌مدت با این نوع آلودگی می‌تواند عواقب جدی داشته باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش غلظت ذرات معلق می‌تواند به افزایش مرگ و میر در نوزادان و همچنین افزایش مراجعه به بیمارستان‌ها به دلیل بیماری‌های قلبی و تنفسی منجر شود. در عین حال، مواجهه طولانی‌مدت با این ذرات می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود، از جمله تشدید بیماری‌های مزمن ریوی و افزایش خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی.

مواجهه با گرد و غبار بر روی گروه‌های مختلفی تأثیر می‌گذارد، به ویژه افرادی که به مدت طولانی در معرض آلاینده‌ها هستند. برخی افراد، مانند مبتلایان به آسم و بیماری‌های ریوی، بیشتر از دیگران تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

برای کاهش مواجهه با اثرات منفی گرد و غبار، توصیه می‌شود که افراد در زمان‌های آلوده در خانه بمانند و از فعالیت‌های بدنی سنگین خودداری کنند. استفاده از ماسک‌های مناسب نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. 

با توجه به وضعیت کنونی، شاخص کیفیت هوا در برخی استان‌ها از جمله خوزستان و ایلام به شدت بالا است و اقدامات لازم برای حفظ سلامت عمومی باید مورد توجه قرار گیرد.

انتهای پیام/